" "
Дыхательные тренажеры для высотных тренировок
Доставка по всей России
Пн-Пт с 10:00-19:00
+7 (910) 410 55-66

Адаптация к восхождению

	

Высотная болезнь (высотная гипоксия) возникает у человека при дефиците кислорода, обычно - на высотах более 4000 м, у некоторых в определенных ситуациях, она может быть и на меньших высотах.

Предварительная адаптация к гипоксии является обязательной мерой общего укрепления организма и повышения выносливости не только для начинающих, но и для опытных альпинистов.

Наилучшим методом адаптации к гипоксии являются гипоксические тренировки. Универсальным и одновременно доступным методом является интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ) с портативным индивидуальным тренажёром. Он моделирует подъем на высоту от 1500 метров до 8 000 метров

ИГТ с GIPOX может быть эффективным, дешевым и более удобным методом тренировки для повышения выносливости спортсменов, чем длительная акклиматизация в горах.

Первая тренировка с GIPOX должна проходить за 2,5 месяца перед восхождением, что позволит сократить адаптацию на 4 дня

За 45 дней до восхождения провести адаптацию к гипоксии с целевой сатурацией 85-90% (не ниже!)

Программа:
  • 15 дней Тренировки по 60 минут 1 раз в день
  • 15 дней перерыв
  • 6 дней тренировки по 60 минут 1 раз в день
  • 10 дней перерыв
  • 6 дней тренировки по 60 минут 1 раз в день
  • 10 дней перерыв
  • 6 дней тренировки по 60 минут 1 раз в день
  • Завершить за 4 дня перед запланированным восхождением
  • Уровень высоты можно подбирать количеством стаканов Симулятора высоты
  • Один симулятор высоты соответствует 1 500 метрам. Ориентироваться на САТУРАЦИЮ

Целевой уровень сатурации
Высота Расчетный уровень насыщения крови кислородом SpO2 %
Уровень моря 97 %
1 500 метров 93 %
2 500 метров 92–90 %
4 500 метров 86 %
6 000 метров 76 %

Тренировки c Gipox проводить под постоянным контролем уровня кислорода в крови пульсоксиметром. Интервал между тренировками 24 часа. При необходимости не менее 8 часов.

КОМПЛЕКТЫ: GIPOX5 и Набор картриджей ГИПОМИКС 5

Ожидаемый эффект
  • ускорение синтеза красных кровяных клеток (эритроцитов)
  • повышение выносливости
  • быстрая безопасная акклиматизация перед подъемом в высокогорье

Музыка и видео для тренировки
Горы
Горы
Альпы
Альпы
Австрия
Швейцария
Норвегия
Горы Европа
Италия
Россия

Адаптация к восхождению ПОДХОДИТ ДЛЯ СЛЕДУЩИХ ВИДОВ СПОРТА
Марафон Марафон Альпинизм Альпинизм Триатлон Триатлон Плавание Плавание Беговые лыжи Беговые лыжи Реабилитация Реабилитация

Кратко о GIPOX

1

Для гипоксических тренировок больше не нужны огромные аппараты. GIPOX удобно держать в руке

2

Тренажёр GIPOX понижает содержание кислорода в воздухе, имитируя подъем на высоту от 1500 до 8000  метров

3

Запускает активацию внутренних систем организма

4

Повышает выносливость организма и улучшает физические показатели спортсменов

ОТЗЫВЫ О ТРЕНАЖЕРЕ
Виталий Лазо - Альпинист о подготовке к восхождению
Читать весь отзыв
Алексей Смертин о важности гипоксических тренировок
Как подготовиться к гипоксии
Читать весь отзыв
Гипоксическая подготовка к Эвересту
Предварительная гипоксическая подготовка к восхождению на Эверест
Читать весь отзыв
Сертификаты
ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ

×

Выберите способ оплаты «Онлайн-рассрочка» при оформлении заказа и заполните заявку. Подробнее