Наталья Вихрова – марафонец-любитель автор «Дневник марафонца»

Наталья Вихрова – марафонец-любитель (автор «Дневник марафонца»)

Друзья заметили, что последнее время выносливость у меня резко возросла!

Тренируюсь больше, восстанавливаюсь легче, а результаты на соревнованиях пошли вверх. Мой секрет – я активно использую дыхательный тренажёр GIPOX. Интервальные гипоксические тренировки считаю эффективным методом повышения выносливости, тем более что метод применяла наша сборная по легкой атлетике ещё начиная с Советского Союза.
Тренируюсь с тренажером не во время нагрузки, а сидя дома в комфортной обстановке, совершенствую функцию транспортировки и утилизации кислорода, что в свою очередь улучшит мои результаты в беге.

https://dzen.ru/vikhrova