+7 (910) 410 55-66 
Второй курс тренировок от Александры Ушаковой
12.10.2023
В октябре Российской велогонщица Александра Ушакова начала второй курс тренировок с симуляцией высоты с помощью тренажера GIPOX
Александра добавила гипоксические тренировки , как дополнительную третью тренировку в течение дня.План тренировки:
- Целевая сатурация 90%
- Курс 15 дней по 60 минут
Ожидаемый эффект: Повышение выносливости и работоспособности за счет стимуляции резервных сил организма в ответ на кратковременную гипоксию (интервальную гипоксию)
