Пассивная Кардиотренировка, возможно ли подобное?

21.09.2022 Кардиотренировка − вид физической активности, при котором сердце работает в учащенном режиме, а источником энергии выступает подкожный жир и гликоген.
Нагрузки такого рода положительно влияют на работу органов, укрепляют сосуды, развивают дыхательную систему и помогают похудеть.

Кардиотренировка

Это именно тот случай, когда такой тип нагрузки, как правило, присутствует в любой фитнес-программе, и вполне подходит и для занятий дома. При этом необходимым условием эффективности выступают повышенные значения пульса

ИГ Тренировка разгоняет сердечную мышцу до нужного числа сокращений, при которых организм активизирует метаболизм и биохимические процессы.

Сохранение частоты пульса в заданных пределах в течение 60 мин обеспечивает качественный результат тренировки, однако превышение указанных границ уже несёт опасность для здоровья. Поэтому во время занятия необходим постоянный контроль пульсоксиметром