Молодость и красота на долгие годы

Вечная молодость доступна каждому

Столетия назад учёные предположили, что старение связано с окислительными повреждениями, которые происходят в клетках, а именно в митохондриях — энергетических станциях клетки. Внутри этих крошечных органелл, которых в нашем теле триллионы, происходят сложные химические реакции, производящие энергию. Однако в процессе они также создают активные формы кислорода (АФК), которые могут быть токсичными. Все мы знаем и боимся свободных радикалов, которые способны запустить оксидативный стресс, который в свою очередь может способствовать развитию грозных заболеваний таких как онкология.

Активные формы кислорода (свободные радикалы)

Идея нейтрализации активных форм кислорода (АФК) для замедления старения кажется логичной, но её научное обоснование пока недостаточно убедительно. И хотя антиоксиданты могут защищать клетки от повреждений, они не доказали свою способность продлевать жизнь. В некоторых случаях надо помнить, что на первых этапах борьбы с воспалением свободные радикалы просто необходимы, и антиоксиданты тут будут только мешать этой борьбе. Тем не менее, митохондрии играют ключевую роль в процессе старения.

Эти крошечные органеллы появились на Земле более миллиарда лет назад и были первыми сложными организмами, которые могли размножаться. Они до сих пор регулируют продолжительность жизни клеток и участвуют в апоптозе — запрограммированной гибели клеток. Митохондрии, присутствующие в каждой клетке растений и животных, сжигают углеводы и производят энергию, которая необходима для жизни. Но их роль не всегда была такой мирной. В далёком прошлом они были бактериями-захватчиками, которые «приручили» клетки. С тех пор митохондрии сохраняют часть своей независимости, имея собственную мДНК, похожую на бактериальную, но больше напоминающую плазмиду.

С возрастом уровень апоптоза в организме увеличивается, что приводит к постепенному разрушению клеток и тканей. Этот процесс, известный как старение, является сложным и координированным. Митохондрии улавливают сигналы о возрасте и посылают свои собственные, что приводит к увеличению уровня апоптоза.

Обычно уже к 30 годам в наших клетках накапливается все больше и больше Митохондрий с поврежденной мДНК – некачественные митохондрии. Они быстрее размножаются, но не выполняют возложенную на них миссию. Таким образом клетка теряет источник энергии и разрушается.

Чтобы сохранить молодость и качество клеток, необходимо поддерживать или увеличивать количество неповреждённых митохондрий. Стресс в виде кратковременной гипоксии может стимулировать разрушение повреждённых митохондрий и способствовать образованию новых качественных, что позволяет клеткам оставаться здоровыми и функционировать на высоком уровне. Это дает возможность и организму поддерживать состояние молодости длительное время и в 60 выглядеть на 30 лет.

Для поддержания митохондрий в оптимальном состоянии можно использовать интервальную гипоксическую тренировку (ИГТ) с помощью специальных аппаратов. Этот метод, основанный на кратковременном воздействии гипоксии, стимулирует клетки к образованию новых, здоровых митохондрий.

Регулярные тренировки с аппаратами для ИГТ могут помочь улучшить состояние организма и замедлить процессы старения. Существует множество моделей аппаратов, от больших стационарных до портативных, что делает этот метод доступным для использования в домашних условиях. Например, портативный гипоксикатор - тренажёр Gipox может стать удобным инструментом для поддержания здоровья и молодости.

Поддерживать хорошего качество клеток позволяют несколько правил. Например:

• сбалансированная диета;

• регулярная физическая активность;

• дыхательные гипоксические тренировки

•