Планирую и дальше тренировки с Gipox

Восхождение на гору Казбек. Отзыв Альпиниста о гипоксических тренировках с прибором Gipox.

  Здравствуйте, Мне 54 года. В этом году я решил заняться восхождением на горы и присоединился к группе, которая поднималась на гору Казбек в Грузии.



  Я физически крепок, постоянно занимаюсь спортом, но решил дополнительно провести гипоксические тренировки, используя прибор Gipox.

  Перед поездкой в Грузию, я провел 40 дней гипоксических тренировок под наблюдением уважаемой Скoрук из Gipox.

  Я тренировался по следующему протоколу: 15 дней дышал каждый день по 1 часу, чередуя 6 минут дыхания с прибором Gipox и 4 минуты отдыха.

  Использовал 4 стакана, имитирующие высоту 6000 метров. После 15 дней тренировок, я сделал 15 дней перерыва. После отдыха, я снова начал гипоксические тренировки на 6 дней по тому же протоколу.

  Отправившись в Грузию, наша группа провела 3 дня акклиматизации, поднимаясь с высоты 2100 метров до 3600 метров.

  В горах я чувствовал себя прекрасно: не испытывал тошноты, головной боли или головокружения.

  Восхождение на гору Казбек заняло 10 часов, я поднялся с высоты 3600 метров до 5060 метров. Все время восхождения я чувствовал себя очень хорошо, не было никаких побочных симптомов. Мой организм был полностью готов и адаптирован к недостатку кислорода. Я считаю, что гипоксические тренировки с прибором Gipox полностью оправдали себя.

❗️Планирую и дальше проводить гипоксические тренировки и использовать прибор Gipox.