+7 (910) 410 55-66 
Горы - Адаптация к восхождению
Высотная болезнь (высотная гипоксия) возникает у человека при дефиците кислорода, обычно - на высотах более 4000 м, у некоторых в определенных ситуациях, она может быть и на меньших высотах.
Предварительная адаптация к гипоксии является обязательной мерой общего укрепления организма и повышения выносливости не только для начинающих, но и для опытных альпинистов.
Наилучшим методом адаптации к гипоксии являются гипоксические тренировки. Универсальным и одновременно доступным методом является интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ) с портативным индивидуальным тренажёром.
Он моделирует состояние, как при подъеме на высоту от 1500 метров до 8 000 метров
ИГТ с портативным гипоксикатором GIPOX может быть эффективным, дешевым и более удобным методом тренировки для сокращения сроков адаптации к гипоксии и повышения выносливости, чем длительная акклиматизация в горах.
- Снижение вероятности развития горной болезни,
- Комфортное восхождение,
- Удовольствие от путешествия,
- Уверенность в своих физических возможностях,
- Сокращение сроков высотной адаптации,
- 15 дней Тренировки по 60 минут 1 раз в день
- 15 дней перерыв
- 1 неделя - 3 дня тренировки по 60 минут 1 раз в день\ 4 дня перерыв
- 2 неделя - 3 дня тренировки по 60 минут 1 раз в день\ 4 дня перерыв
- 3 неделя - 3 дня тренировки по 60 минут 1 раз в день\ 4 дня перерыв
- 4 неделя - 3 дня тренировки по 60 минут 1 раз в день\ 4 дня перерыв
- 5 неделя - 3 дня тренировки по 60 минут 1 раз в день\ 4 дня ОТДЫХ
- Вылет в высокогорье
- Улучшение качества красной крови для удержания и переноса кислорода
- Повышение выносливости за счет улучшения качества клетки, увеличения количества митохондрий
- Безопасная акклиматизация перед подъемом в высокогорье
Что получаете:
Советуем начинать тренировки с использованием «GIPOX» за 65 дней до отъезда в горы, чтобы обеспечить комфортную гипоксическую адаптацию организма в условиях высокогорья.
Комплект для тренировок: «GIPOX10» или «GIPOX 10 Пульс» (с пульсоксиметром)
Программа:
Тренировки следует проводить под обязательным контролем уровня насыщения крови кислородом с помощью Пульсоксиметра. Целевые показатели сатурации указаны в Руководстве пользователя.
| Высота | Расчетный уровень насыщения крови кислородом SpO2 % |
|---|---|
| Уровень моря | 97 % |
| 1 500 метров | 93 % |
| 2 500 метров | 92–90 % |
| 4 500 метров | 86 % |
| 6 000 метров | 76 % |
Тренировки c "Gipox" необходимо осуществлять под непрерывным наблюдением за уровнем кислорода в крови посредством использования пульсоксиметра.. Интервал между тренировками может быть 24 часа. При необходимости не менее 8 часов.
КОМПЛЕКТЫ: "GIPOX 10" и "GIPOX 10 ПУЛЬС"
